这道沙拉味道太好了,是当你有一些卡路里燃烧,需要一种享受健康,增加一些碎培根或者你最喜欢的奶酪丝!

比伯沙拉虾炒&烤玉米

这道沙拉味道太好了,是当你有一些卡路里燃烧,需要一种享受健康,增加一些碎培根或者你最喜欢的奶酪丝!

准备在:1小时35分钟

水平:简单


准备:1小时15分钟

厨师:20分钟

产量:6份

    配料

  • 2/3ç石原有机全脂纯益生菌酸奶
  • 特级初榨橄榄油
  • 3个T粗晶芥末
  • 3/4Ť
  • 1/4Ť黑胡椒
  • 1磅大对虾(去皮,去内脏)
  • 4个耳玉米(内核从穗轴切)
  • 4萝卜(切成薄片)
  • 2头比伯莴苣(洗涤并切碎)

方向

第1步

一起搅拌酸奶,2汤匙的橄榄油,2汤匙的芥末,1/2茶匙盐和胡椒;搁置。

第2步

结合虾,剩下的橄榄油1汤匙留在一个大的密封袋中1个汤匙芥末;抛涂覆和冷藏1小时。

第3步

热在大不粘锅,中火加热剩余的1汤匙橄榄油。添加玉米平移和做饭,偶尔搅拌,约10分钟。删除玉米碗里。

第4步

增加热量高,加入虾仁回锅;剩余1/4茶匙盐洒。煮每边或直到通过熟2〜3分钟;转移到一碗玉米。冷却10分钟。

第5步

添加萝卜和生菜到碗里,并淋上调味汁的准备。折腾结合,即可食用。