牛排经典减轻了加富含蛋白质的酸奶和低脂肪,低热量脆火腿,而不是培根。顶配蓝奶酪酸奶敷料一个真正的餐厅在家里的经验。


牛排沙拉楔

通过

牛排经典减轻了加富含蛋白质的酸奶和低脂肪,低热量脆火腿,而不是培根。顶配蓝奶酪酸奶敷料一个真正的餐厅在家里的经验。

准备在:15分钟

水平:简单


准备:10分钟

厨师:5分钟

产量:4人份

    配料

  • 1/2杯石原有机全脂原味酸奶
  • 4-6片火腿
  • 1汤匙柠檬汁
  • 1茶匙第戎芥末
  • 1/4茶匙蒜粉
  • 1/4茶匙
  • 1/8茶匙黑胡椒粉
  • 辣椒
  • 1/2杯轻度崩溃蓝奶酪
  • 1头卷心莴苣,洗净,拍干井,并切成4个楔
  • 图1C樱桃番茄,减半
  • 1/4ç红洋葱,切块
  • 2汤匙韭菜
  • 1/2茶匙
  • 1/4茶匙黑胡椒

方向

第1步

在一个大的,干的,不沾锅用中火,煮火腿片,直到脂肪呈金及肉类更暗的颜色,大约5分钟。转移到纸巾流失。他们将继续明快起来,因为他们冷静。一旦冷却,碎成一口大小的块待用。

第2步

打蛋器酸奶,柠檬汁,芥末,大蒜粉,盐,胡椒和辣椒在一个小碗里。倍碎蓝奶酪。厨师提示:敷料成分添加到一个玻璃瓶和抖动。在上面放置和存储盖在冰箱里长达7天。

第3步

安排在板卷心莴苣的每个楔形和勺子敷料包扎。樱桃西红柿,红洋葱,香脆火腿位,切碎的韭菜,盐和胡椒配菜。